功      能：增加身体的血液循环，促进新陈代谢；活动腕、肘、肩、腰部环节，增强相关肌肉群的柔韧性和心肺功能。使用方法：使用器材前，先进行适当的热身活动。单手握手柄，正或侧对器材，顺或逆时针转动，也可翻转身体。不同使用方法对关节和肌群有不同的效果。每运动位限一人使用。