功能：增强人体腰、腿部的肌肉力量，提高踝关节、膝关节和骻关节的灵活性。改善人体全身用力的协调性和灵活性。使用方法：使用器材前，先进行适当的热身运动。使用者单脚站立，另一腿伸直放于杆上，可做正侧压腿。每运动位仅限一人使用。
