主要功能：增加身体的血液循环，促进新城代谢；增强上下肢各关节部位肌肉、韧带的柔韧性，并对手掌的穴位有按摩作用。

使用方法：在使用器材前，先进行适当的热身活动。面对双盘，手掌贴在圆盘边沿处，然后双臂作顺或逆时针方向转动双脚呈立，弓步。马步转换，每运动位限1人使用。